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24.05.2017


Übung der Woche. (Foto: DLV)

ÜBUNG DER WOCHE: (4) 4-Gewinnt

Die Kinder werden in zwei Teams aufgeteilt und positionieren sich hinter einer Startlinie. Auf Kommando starten die Startläufer und legen eine Markierung ihrer Teamfarbe in ein Reifenrechteck. Die nachfolgenden Läufer dürfen die Markierungsgegenstände nur noch in die freien Felder legen. Wer 4 nebeneinander liegen hat gewinnt. Die vollständige Trainingskarte und weitere Details zur Übung findet Ihr hier.

Übung 4

 

19.05.2017

DM-CAMP 2017 IN ERFURT

Spitzenleichtathletik live erleben! Nach dem Erfolg des ersten Camps 2016 in Kassel plant das DLV Jugend-Team in Kooperation mit der BARMER in diesem Jahr eine Neuauflage im Rahmen der 117. Deutschen Leichtathletik-Meisterschaften und Jugend-Staffelmeisterschaften in Erfurt. Das DM-Camp wird von Freitag, 07. – Sonntag, 09. Juli 2017 stattfinden. Ziel ist es, die Gemeinschaft unter jugendlichen Leichtathleten zu fördern. Dazu beitragen sollen der Besuch der Deutschen Meisterschaften sowie gemeinsame Sport- und Freizeitaktivitäten. Teilnehmergruppen müssen von einem volljährigen Betreuenden (Ü21) begleitet werden, welche/-r die Aufsichtspflicht übernimmt. Hier können sich (Vereins-)Gruppen anmelden, um kostengünstig die Deutschen Meisterschaften in Erfurt zu erleben: Infos, Anmeldung und Ausschreibung zum DM-Camp 2017.

 

19.05.2017


Übung der Woche. (Foto: Nicolas Fröhlich)

ÜBUNG DER WOCHE: (3) Rhythmusschulung

Es werden mehrere verschiedene Hindernisbahnen aufgebaut. In jeder werden dazu unterschiedlich hohe Hindernisse mit verschiedenen Abständen genutzt. Die Kinder führen Skippings und Kniehebelauf durch die verschiedenen Bahnen durch. Ein tolles Training für Koordination und Rhythmus. Die vollständige Trainingskarte und weitere Details zur Übung findet Ihr hier.

Übung 3

 

19.05.2017


Übung der Woche. (Foto: DLV)

ÜBUNG DER WOCHE: (2) Orientierungsstaffel

Die Kinder werden in drei Staffelteams aufgeteilt und positionieren sich hinter einer Startlinie. Jedem Staffelteam wird eine Hütchenfarbe zugewiesen. Auf Kommando laufen die Startläufer die Sprintstrecke und anschließend die Hütchen ihrer eignen Farbe ab. Welches Team absolviert die Staffel am schnellsten? Die vollständige Trainingskarte und weitere Details zur Übung findet Ihr hier.

Übung 2

 

16.05.2017


Übung der Woche. (Foto: DLV)

ÜBUNG DER WOCHE: (1) Der Knobelsprint

Seit dem 1. Mai stellt die Deutsche Leichtathletik-Jugend insgesamt 32 Wochen lang interessante Übungen für das Training und den Schulsport vor – darunter jeweils acht Übungen für die Bereiche Sprint, Sprung, Lauf und Wurf. Den Start machen Trainingsübungen, die die Sprint-Fähigkeiten verbessern. ÜBUNG DER WOCHE: (1) Der Knobelsprint Die Kinder stehen sich paarweise an einer Linie mit etwa 2 Metern Abstand mit Blickkontakt gegenüber. Auf Kommando des Trainers spielen die Kinder „Schere-Stein-Papier“. Der Gewinner wird zum Fänger, der Verlierer wird zum Gejagten... Die vollständige Trainingskarte und weitere Details zur Übung findet Ihr hier.

Übung 1

 

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